Therapiezentrum LILO
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„Das Geheimnis des außerordentlichen Menschen ist in den meisten Fällen nichts als Konsequenz “
(Buddah)
„Das Geheimnis des außerordentlichen Menschen ist in den meisten Fällen nichts als Konsequenz“
(Buddah)
Liebe , unser dritter Übungsblock beginnt und du bist noch eifrig mit dabei! Super!
Heute zeige ich dir eine Möglichkeit, wie du dein Gehirn umprogrammieren kannst.
Einfach aber nicht leicht, ein bisschen Konsequenz ist gefragt.
Heute verrate ich dir ein wundervolles Geheimnis:
Mit dem nächsten Schritt kannst du dein Gehirn austricksen und es umtrainieren.
Du wirst staunen, wie einfach das geht und doch ist es nicht leicht. Das Gehirn ist ein Gewohnheitstier. Es liebt gleichbleibende Abläufe und wehrt sich gegen Veränderungen – denn die kosten viel Energie. Aber wenn du bereit bist, liebevoll konsequent mit dir zu sein, dann ist die Zeit des Wandels angebrochen.
In den letzten beiden Tagen hast du dich selbst beobachtet, wie du über dich denkst und mit dir sprichst. Ich vermute, du hast einige Sprüche enttarnt, die dich klein machen und dir suggerieren, dass du nichts kannst und nichts bist.
Wobei Selbstgespräche an sich super hilfreich sind. Du kannst dich auf kommende Vorhaben intensiv vorbereiten, du kannst Erlebtes aufarbeiten, verschiedene Möglichkeiten durchspielen, um Argumente zu sammeln. Und wir können uns groß und siegreich denken. Jede Spitzensportlerin kennt diese Rituale. Dafür können wir Menschen eben Selbstgespräche führen.
„Umdenken“, also nicht mehr das Gleiche weiterdenken ist dann wichtig, wenn die innere Stimme sich als Wächterin aufspielt. Dann sei besonders achtsam und verändere dein Mindset. Oft reichen Nuancen in den Gedanken und Worten:
Sagst du dir:
„Das kann ich nicht!“, ist eine lebenslange Entscheidung gefallen – Tür zu.
Sagst du dir hingegen:
„Das kann ich NOCH nicht!“, dann sendet dieses kleine Wort „noch“ Signale an dein Gehirn, nach den fehlenden Puzzlestücken zu suchen, um es bald zu können.
Mit positiven Formulierungen signalisierst du deinem Gehirn:
„Veränderung ist erwünscht!“
Dein Gehirn strengt sich an und steuert in die richtige Richtung.
Ist das nicht ein genialer Funkelplan?
Wir schlagen das Gehirn mit seinen eigenen Waffen!
Du bereitest dir neue, aufbauende Sätze vor, die du dir immer und immer wieder vorsprichst. Die Kleinmacher- und Abwertersätze formulierst du auf Mutmacher und Aufwertesätze um, oder du lässt sie überhaupt weg.
Bist du in dein altes Muster zurückgefallen, setze ein Schmunzeln auf und freu dich darüber: Du hast es bemerkt hast.
Vielleicht hast du bereits viele Jahre lang deinem Selbstwert einige Kratzer zugefügt, ohne es zu bemerken! Dein Umfeld hat es aber schon bemerkt, dein Funkeln und Strahlen leidet. Doch jetzt ist die Zeit des Wandels angebrochen.
Du strahlst immer das aus, was du denkst – mit deinen neuen Gedanken, Sätzen und deiner positiven Grundhaltung polierst du deinen Selbstwert-Funkelstein immer weiter auf. Du bist wieder ein Stückchen weiter auf dem Weg in Richtung Funkelfrau.
“Ich bin nachhause gehüpft und hab gesungen und getanzt wie ein junges Mädchen”
John Doe
Nada C. (61) Graz
Dein Gehirn kann zwischen Fiktion und Wirklichkeit nicht unterscheiden.
Das nützen wir für unsere Zwecke.
Genauso, wie du dich mit negativen Gedankenmustern auf Dauer schwächst und dein „dich klein machendes Verhalten“ noch verstärkst und so auch ausstrahlst, kannst du mit der Kraft deiner positiven, dich aufbauenden Gedanken und verinnerlichten positiven Verhaltensmustern deine Ausstrahlung und dein Erscheiungsbild zur charismatischen Funkel-Frau verändern. Garantiert!
Das Gehirn nimmt deine Gedanken und inneren Dialoge immer für wahr und reagiert entsprechend. Achte auf deine Gedanken, sie werden deine Gewohnheiten.
Mit den richtigen Gedanken ist es auch schon passiert:
Dein erstes Funkeln ist da!
Mit herzlichen Funkelgrüßen
Gerlinde
Gerlinde Stasny, meine Praxis: Ulmgasse 19, 8053 Graz +43676 3277801, info@gerlindestasny.com
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